Η σύγχρονη καρδιολογία και καρδιοχειρουργική έχουν σημειώσει αλματώδη πρόοδο στη διάγνωση και τη θεραπεία των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Δυστυχώς όμως, όπως δείχνουν οι στατιστικές, αυτά παραμένουν η πρώτη αιτία θανάτου στο Δυτικό κόσμο όπου συμβαίνει

1 έμφραγμα κάθε περίπου 4-5 δευτερόλεπτα.

Μόνο στην Ελλάδα έχουμε περίπου

20.000 εμφράγματα μυοκαρδίου ετησίως

εκ των οποίων 1 στα 4 δεν προλαβαίνει να φθάσει στο Νοσοκομείο. Τι παραβλέπουμε λοιπόν, πού κάνουμε λάθος;

Πρόληψη

είναι η απάντηση. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα δε συμβαίνουν ξαφνικά. "Οικοδομούνται" επί πολλά χρόνια από τη συσσώρευση παραγόντων κινδύνου που συχνά ο πάσχων δε γνωρίζει ή παραβλέπει.

Το κάπνισμα, η αυξημένη αρτηριακή πίεση, η έλλειψη άσκησης, η αυξημένη χοληστερόλη και ο διαβήτης είναι οι βασικότεροι από αυτούς. Δρουν συνεργικά και σταδιακά και συχνά ανακαλύπτονται μετά το πρώτο καρδιαγγειακό επεισόδιο.

Για να προλάβουμε λοιπόν πρέπει να:

• Διακόψουμε άμεσα το κάπνισμα.

Οι καπνιστές ζουν κατά κανόνα 13-14 χρόνια λιγότερο από ότι οι μη καπνιστές  

• Σηκωθούμε από την καρέκλα μας.

60 λεπτά έντονης φυσικής άσκησης την εβδομάδα μειώνουν κατά 30% την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου.  

• Ελέγξουμε το βάρος μας.  
• Ελέγξουμε την αρτηριακή μας πίεση.  
• Κρατάμε σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο και τη χοληστερίνη, πάντοτε σε συνεργασία με το γιατρό μας.

Μία επίσκεψη σε εξειδικευμένο καρδιολόγο είναι ίσως το σημαντικότερο προληπτικό μέσο ακόμα κι αν θεωρούμε ότι ανήκουμε σε ομάδα χαμηλού κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα.